Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь? Советы родителям

Появление ребенка в семье – поистине прекрасный и счастливый момент. Но помимо радости связанной с малышом, молодые родители могут испытывать ряд трудностей. Частые ночные пробуждения не пойдут им на пользу.

Вставать каждые 2 часа, чтобы покормить ночью ребенка, бывает не под силу, особенно родителям, которые рано встают на работу. В то же время, для новорожденного малыша просыпаться по несколько раз за ночь вполне естественно. Как же сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь?

Первое с чем нужно определиться – сколько действительно вам необходимо спать ночью. Найти некий баланс между вашими потребностями и потребностями ребенка.

Взрослым необходимо не менее 8 часов сна, однако в отношении детей не все так просто. До годовалого возраста ребенок не нуждается в таком количестве ночного сна.Ваша цель – чтобы ваш новорожденный ребенок спал около 6 часов в ночное время, больше не нужно, т.к. малыша необходимо кормить и ночью, и ранним утром.

Вечернее купание ребенка

Первым шагом к нашей цели (чтобы ребенок лучше спал), будет прием расслабляющей ванны малышом перед сном. Попробуйте использовать шампуни с натуральными травами – например шампунь с лавандой. После купания тщательно обсушите малыша с полотенцем, прежде чем положить его в кроватку.

Дневной сон для ребенка

Убедитесь в том, что ребенок хорошо спит днем. Это важно! Т.к. крепкий дневной сон влияет и на ночной сон, ребенок будет спать ночью лучше, если он хорошо поспал днем. Также, важное значение имеет и общая продолжительность сна – для новорожденных – это около 20 часов в сутки. Вот так сони!

Игра перед сном

Следующий совет – Сделайте так, чтобы малыш устал перед сном. Пусть он немножко порезвится, дайте ему его любимые игрушки где-то за час до отхода ко сну.

Читайте также:  Навыки ребенка в два месяца

Игрушки, которые шумят, издают всяческие интересные звуки, имеют яркие цвета и требуют приложения мышечной силы ребенка — помогают избавиться от возбуждения перед сном, отнимают большое количество энергии, в связи с чем, ребенок быстрее засыпает и дольше спит.

Помимо этого, вы можете положить малыша на живот (на несколько минут) перед сном. Он израсходует часть своей энергии, удерживая позу.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь? Советы родителям