Правила введения прикорма. Первый прикорм ребенка — что выбрать?

Ребенку с  4 до 7 месяцев обычно начинают вводить первый прикорм.  Педиатры считают, что наиболее оптимальным является срок с 5-6 месяцев. Когда вводить прикорм? Все индивидуально и зависит от готовности вашего ребенка к такой пище и необходимости в дополнительном питании.

В любом случае, перед тем как начать вводить прикорм обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Готов ли ваш ребенок к началу прикорма?

Вводить или не вводить прикорм? Может еще не время?  Чтобы разобраться с этим ответьте на следующие вопросы:

  1. Выплевывает ли ребенок плотную пищу?  У детей до 5-6 месяцев есть так называемый рефлекс выталкивания пищи языком. Это защитный рефлекс. И на первых месяцах жизни защищает ребенка от  попадания инородного тела в ротовую полость.
  2. Масса ребенка увеличилась в 2 раза с момента рождения? Еще одним важным признаком, что ребенок готов к введению прикорма является егоувеличение в массе в 2 раза по сравнению с массой после рождения.
  3. Может ли ваш ребенок свободно держать голову и сидеть?  Для питания прикормом малыш должен хорошо владеть шеей и головой и уверенно сидеть.
  4.  Ваш ребенок начал интересоваться  «взрослой пищей»?
  5.  У вашего ребенка уже начали резаться зубы?

Положительные ответы свидетельствуют о том, что ваш ребенок с большой вероятностью уже может приступать к «взрослой пище». Если же на некоторые вопросы вы ответили отрицательно, не расстраивайтесь, у вас все еще впереди.

Ну вот,  после консультации с  педиатром вы пришли к выводу, что пора вводить прикорм,  но все же последнее слово за ребенком, если малыш после введения прикорма выглядит безынтересным, отворачивается от ложечки, можно повременить и отложить прикорм на несколько дней или даже недель, а потом попробовать снова.

Как правильно начать прикорм:

  • Прикорм следует вводить только здоровому ребенку, после удвоения массы тела и не ранее 4 месяцев жизни.
  • Прикорм вводят перед грудным кормлением, начинают с ½ чайной ложки (5-10 г.)  и постепенно увеличивают в течение 2 недель до объема 150 г.
  • Новый вид прикорма дают после полной адаптации к предыдущему.
  • Не рекомендуется давать один и тот же вид прикорма 2 раза в день.
  • Блюда прикорма должны быть гомогенными по консистенции и не вызывать у ребенка затруднений при глотании. С возрастом нужно переходить к более густой, затем плотной пище.
  • Прикорм малышу дают в теплом виде в положении сидя.
  • При введении прикорма следует уделять отдельное внимание кожным покровам и стулу ребенка. Если все в норме, то на следующий день можно увеличить количество прикорма.
  • Введение прикорма нельзя сочетать с проведением профилактических прививок.
Читайте также:  Как понять, что малыш не высыпается: 6 точных способов

Когда начинать прикорм?

Ранний прикорм

При естественном вскармливании не рекомендуется слишком рано вводить прикорм, т.к. женское молоко полностью обеспечивает потребность детей во всех жизненно важных веществах и энергии до 5-6 месяцев.

Ранний прикорм способствует  сокращению выработку грудного молока , оно возможно если ребенок находится на искусственном вскармливании, плохо набирает вес. В этом случае первый прикорм ребенка рекомендуется начинать с каш.

Поздний прикорм

Но и слишком позднее введение прикорма тоже нежелательно, т.к. грудное молоко не может удовлетворить  возросшие потребности в питании ребенка, развивается дефицит питательных веществ, задержка психоэмоционального развития, торможение развития мелкой моторики( ребенок обязательно должен повозиться в еде руками) и тд.

С чего начинать прикорм?

Овощное пюре — ваш первый прикорм.

Если вес  вашего малыша находится в пределах нормы или превышает её, то первый прикорм  ребенка рекомендуется начинать с овощного пюре. Овощное пюре богато микроэлементами, витаминами и растительными волокнами, поэтому оно лучше всего подходит в качестве первого прикорма.

Пюре вводят постепенно, заменяя одно кормление грудью.

СОВЕТ — в овощное пюре можно вводить немного (5г на 100г прикорма)  растительные масла – подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое. Все они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для здоровья детей.

При введении овощного пюре необходимо помнить, что начинать всегда нужно только с одного вида овощей. Рекомендуется вводить овощи характерные для местности проживания ребенка.

В средней полосе России это кабачки, тыква, морковь, цветная капуста. Например, в США в качестве первого прикорма молодые мамы любят давать  пюре из авокадо.

Кабачок для прикорма.

Кабачок для начала прикорма — оптимальный выбор в средней полосе России. Чтобы сделать его пригодным к введению в детский рацион его необходимо тщательно обработать – помыть, почистить, порезать на мелкие кусочки, залить небольшим количеством молока. Солить не нужно.

Варить 7-10 минут. Затем вареный кабачок  тщательно  разминается вилкой.

Что не рекомендуется вводить?

Бобовые – т.к. они содержат слишком большое количество растительных волокон и могут вызвать раздражение слизистой кишечника и усилить газообразование. Также не рекомендуется вводить лук и чеснок, по крайней мере до 9 месяцев.

Следует помнить, что пюре из картофеля дают не ранее 7 месяцев, так как амилаза поджелудочной железы еще незрелая.

Вы выбрали в качестве первого прикорма овощное пюре, ежедневно в течение 2 недель увеличивали его количество.      Пришло время для введения второго прикорма – каши.

Какие каши лучше для прикорма?

Ответ – безглютеновые, промышленного производства. К безглютеновым кашам относятся рисовая, гречневая, кукурузная и овсяная. Безглютеновые каши не вызывают развития глютеновой энтеропатии у детей.

Читайте также:  Как научить малыша говорить: 10 интересных способов

Самой питательной и полезной кашей является каша из гречневой крупы. В ней много белка и микроэлементов (фосфора, магния, калия и железа). Второе место по пищевой ценности занимает овсяная каша, а третье – рисовая.

В настоящее время рекомендуется отказываться от применения манной каши при вскармливании детей первого и второго годов жизни, даже несмотря на то что в ней содержится большое количество белка, т.к. манная каша содержит мало клетчатки и гораздо меньше солей и минеральных веществ, чем, например, гречневая и овсяная.

Кашу желательно давать один раз в течение дня, желательно в первой половине дня.

Творог и кефир.

Творог   вводят с 8-9 месяцев, т.к. раннее введение чужеродного белка может приводить к аллергии, поражению функционально незрелых почек и др. Жирность продукта не должна превышать 8-9 %.

Творог начинают давать с ½ чайной ложки и постепенно прибавляют, доведя к году до 50 г. В современные детские творожки промышленного производства добавляются фруктовые пюре, молочнокислые и бифидумбактерии.

Кефир в качестве прикорма назначают с 8 месяцев. Ранее введение кефира нежелательно, т.к. может спровоцировать нарушение кислотно-основного состояния у ребенка. Также не рекомендуется размешивать творог с кефиром – это резко увеличивает количество потребляемого белка.

Добавляем желток в прикорм.

Желток куриного яйца дают с 8-9 месяцев. Начинают с 1/8 части желтка и затем постепенно доводят порцию до ½ части в день. Если ребенок склонен к аллергии то введение желтка лучше избегать.

Мясо в рационе ребенка.

В рацион ребенка мясо вводят с 7-8 месяцев в виде фарша (обычно говядина, кролик, индейка). Начинают с количества ¼ чайной ложечки. Вводят постепенно, смешивая с привычном блюдом – например, овощным пюре. В 9 месяцев даются фрикадельки, а к году можно давать паровые котлеты. Для питания детей рекомендуется использовать мясные консервы отечественного и импортного производства.

Вводим рыбу.

С 9-10 месяцев ребенку 1-2 раза в неделю можно дать рыбу вместо мяса. Рыба является источником белка, фосфора, омега-3 жирных кислот. Рекомендуются вводить нежирные сорта рыбы – треска, сайра, судак.

И в заключении.  На данный момент нет строгих канонов в том как и что вводить ребенку. Необходимо отталкиваться от физиологического состояния малыша, его развитии и потребности.

Введение прикорма – очень важный момент в жизни малыша , поэтому всегда необходимо проконсультироваться с педиатром перед началом прикорма, перед вводом нового вида прикорма, и совместно оценивать физиологический статус ребенка в течение прикорма.

А с чего Вы начинали прикорм?

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Правила введения прикорма. Первый прикорм ребенка — что выбрать?